+380954152277

Підтримати збір для захисни(ків)ць

gro.autuborbod%40ofni


+380954152277

Підтримати збір для захисни(ків)ць

gro.autuborbod%40ofni

Illustration

Як визначитися з бажаннями, які, на перший погляд, здаються суперечливими? Як перейти від сумнівів до гармонії та полегшення?
Пропонуємо спробувати техніку трансформаційного малювання «Яєчня». Опис техніки:

● Обираємо бажання (ідеї, стратегії), з якими будемо працювати. Їх може бути 2,3,4.● Дихальне налаштування. Достатньо зробити декілька глибоких вдихів та видихів. ● Уявляємо, який вигляд мають бажання.● Замальовуємо їхні контури. Розміщуємо довільно. Бажання (їхні зображення) можуть стикатися, накладатися, бути на відстані одне від одного.Злегка розфарбовуємо простір усередині контурів. Просто, щоб позначити колір.Якщо бажання навіть не стикаються - пропонуємо з'єднати їх довільними лініями. (Я зазвичай пропоную з'єднати однією, потім ще двома і ще двома).● Обвести загальний контур бажань, що утворився.Від контуру до краю аркуша провести довільні промінчики.Зафарбовувати простір між променями, рухаючись від периферії до центру.● Зафарбувати простір усередині контуру.● Поділитися, які зміни у сприйнятті відбулися під час малювання.
ℹ️Трансформаційне малювання - авторська методика Івана Новікова, базована за ненасильницькому спілкуванні та арт-підходах. Методика є одним зі способів самоемпатії для пошуку контакту з собою, рівноваги та усвідомленості.

Навігація

Інформація

© Created by

All rights Reserved

Навігація

Інформація

© Created by

All rights Reserved

Made with